Trening i dieta

Jeśli jesteś trenerem i Twoim marzeniem jest otwarcie własnego studio treningu personalnego albo uważasz, że takie studio to dobry krok w karierze trenerskiej to ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Chciałbym podarować Ci te kilkadziesiąt... Czytaj więcej
Stres w szybkim tempie staje się naszą codziennością. Jeśli dodamy do tego wielogodzinną pracę, często w jednej pozycji przed komputerem, i brak aktywności fizycznej, a jedynie pozorny odpoczynek przed telewizorem lub z tabletem w ręku, to... Czytaj więcej
Ze względu na swoją skuteczność, krav maga (z hebrajskiego dosłownie: „walka wręcz” lub „walka w bliskim kontakcie”) zyskuje na popularności właśnie wśród kobiet. W tym artykule chciałbym przybliżyć genezę systemu stworzonego dla izraelskich... Czytaj więcej
Czy osoby aktywne fizycznie powinny obserwować naturę i programować swoje poczynania treningowe zależnie od pory roku? Wszystko wskazuje na to, że tak. Osoby trenujące pod kątem sylwetki zazwyczaj budują masę mięśniową w okresie zimowym. W... Czytaj więcej
Sporty wytrzymałościowe cieszą się coraz większą popularnością, także wśród klientów klubów fitness. Stale rośnie liczba organizowanych maratonów, wyścigów kolarskich czy zawodów triathlonowych, a wraz z nimi zainteresowanie startujących. Nie... Czytaj więcej
Liczba osób z nadwagą stale rośnie. Osoby z nadwagą stanowią obecnie ważną i przede wszystkim stale rosnącą grupę docelową na rynku fitness. Jak skutecznie pomóc klientom przychodzącym do klubu, aby zrzucić nadmiar kilogramów? 
Czytaj więcej
Obejrzyj nagranie webinarium o Carb Targeting z Radosławem Podrucznym.Periodyzacja treningowo-żywieniowa jest niezbędna w procesie przygotowawczym każdego sportowca niezależnie od dyscypliny którą uprawia. Zarówno CARB BACK LOADING jak i... Czytaj więcej

Suplementacja posiada bardzo szerokie zastosowanie. Jak nie zagubić się w gąszczu informacji i wybrać produkty, które będą przynosiły rzeczywiste korzyści dla naszych klientów? Jak przeprowadzić wywiad z klientem, zanim mu coś polecimy? Jak...

Czytaj więcej

Współpracują z nami