Trening i dieta - Artykuły

Jeśli jesteś trenerem i Twoim marzeniem jest otwarcie własnego studio treningu personalnego albo uważasz, że takie studio to dobry krok w karierze trenerskiej to ten tekst jest właśnie dla Ciebie. Chciałbym podarować Ci te kilkadziesiąt... Czytaj więcej
Stres w szybkim tempie staje się naszą codziennością. Jeśli dodamy do tego wielogodzinną pracę, często w jednej pozycji przed komputerem, i brak aktywności fizycznej, a jedynie pozorny odpoczynek przed telewizorem lub z tabletem w ręku, to... Czytaj więcej
Ze względu na swoją skuteczność, krav maga (z hebrajskiego dosłownie: „walka wręcz” lub „walka w bliskim kontakcie”) zyskuje na popularności właśnie wśród kobiet. W tym artykule chciałbym przybliżyć genezę systemu stworzonego dla izraelskich... Czytaj więcej
Czy osoby aktywne fizycznie powinny obserwować naturę i programować swoje poczynania treningowe zależnie od pory roku? Wszystko wskazuje na to, że tak. Osoby trenujące pod kątem sylwetki zazwyczaj budują masę mięśniową w okresie zimowym. W... Czytaj więcej
Sporty wytrzymałościowe cieszą się coraz większą popularnością, także wśród klientów klubów fitness. Stale rośnie liczba organizowanych maratonów, wyścigów kolarskich czy zawodów triathlonowych, a wraz z nimi zainteresowanie startujących. Nie... Czytaj więcej
Liczba osób z nadwagą stale rośnie. Osoby z nadwagą stanowią obecnie ważną i przede wszystkim stale rosnącą grupę docelową na rynku fitness. Jak skutecznie pomóc klientom przychodzącym do klubu, aby zrzucić nadmiar kilogramów? 
Czytaj więcej
Migreny, ciągłe przemęczenie, problemy skórne? Warto przyjrzeć się bliżej temu co jemy. Mogą to być bowiem objawy świadczące o utajonej nadwrażliwości pokarmowej.
Czytaj więcej
Zajęcia bungee - nowość łącząca trening siłowy, trening cardio, trening taneczny i dobrą zabawę, z wykorzystaniem lin do bungee. Sprawdź, jak zostać instruktorem i jak wprowadzić zajęcia do grafiku klubu fitness. Czytaj więcej

Współpracują z nami