Sztanga na zajęciach fitness

Trening ze sztangą w zajęciach fitness jest bardzo popularny, ale też wymaga wyjątkowego przygotowania ze strony instruktora / trenera personalnego. Dowiesz się jak poprowadzić takie zajęcia bezpieczniej i skuteczniej dla uczestników. Czy sztanga posiada wady? Jeżeli tak, to co można zrobić żeby je wyeliminować? Weźmiemy sztangę "pod lupę", omówimy wady i zalety tego treningu.

Współpracują z nami