Co to jest EMS, jak działa ten trening, czy ma przyszłość w Polsce? Na te pytania odpowiada Maciej Wolny, miha bodytec
Oglądaj

Suplementacja posiada bardzo szerokie zastosowanie. Jak nie zagubić się w gąszczu informacji i wybrać produkty, które będą przynosiły rzeczywiste korzyści dla naszych klientów? Jak przeprowadzić wywiad z klientem, zanim mu coś polecimy? Jak...

Oglądaj
Zgięcie łokci ze sztangielką - najprostsze ćwiczenie, które można wykonać na biceps. Warto pamiętać, że biceps to mięsień wielostawowy, wykonujący 3 ruchy. Jak zatem skonstruować ćwiczenie, by najlepiej rozwinąć masę mięśni dwugłowych... Oglądaj
Popularne ćwiczenie, ale bardzo często wykonywane nieprawidłowo. Jak zwiększyć jego efektywność i zmaksymalizować efekty? Odpowiada Szymon Moszny. Oglądaj
Metody treningowe dla zaawansowanych i osób, które szykują się do zawodów - sposoby na intensyfikację treningu, prawidłowa technika, serie łączone. Omawia  Szymon Moszny, prezentuje Kacper Bąkiewicz. Oglądaj
Dlaczego warto i dlaczego należy odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań przed wyborem lub zmianą ścieżki zawodowej? Każdy menedżer, właściciel klubu fitness czy trener personalny muszą się zmierzyć z tymi pytaniami.Odpowiada Robert...
Oglądaj
Kolejny odcinek z serii porównań metod treningowych - tym razem Szymon Moszny opowiada o ćwiczeniach izolowanych i wielostawowych. Kiedy stosować te metody? Czy te narzędzia są dobre dla wszystkich celów treningowych?  Oglądaj
Nowe przepisy dotyczące danych osobowych wchodzą w życie już w maju 2018. Jak się przygotować do zmian, na co zwrócić uwagę, jakie nowe obowiązki będzie miał administrator danych osobowych według nowych zasad? Jak wyglądają procedury obiegu... Oglądaj

Współpracują z nami