W numerze 3/2005:

Innovations
Podłogi sportowe

Wysokiej jakości podłoga - spełniająca funkcje sportowe, trwała, a przy tym estetyczna - jest elementem wyposażenia, jaki chciałby mieć każdy właściciel klubu fitness ... i jego klienci. Bez dobrej, elastycznej nawierzchni nie ma profesjonalnej sali do aerobiku, odporna na wgniecenia i uderzenia powinna być podłoga w siłowni, jeszcze inne, specyficzne wymagania stawia się nawierzchniom w pomieszczeniach do squasha czy sportów walki. Jakie cechy powinna miec dobra podłoga sportowa?...

Higiena
Prosta droga do czystości

Nie rób drugiemu co tobie niemiłe. Gdyby wszyscy klienci stosowali się do tego mądrego zalecenia, a personel klubu dawał przykład swoim postępowaniem, temat: higiena i fitness moglibyśmy zamknąć w paru zdaniach. Utrzymanie czystości jest niestety czasem problemem. Dla klientów to wystarczający powód, aby zrezygnować z odwiedzania klubu. I maja rację - nieprzestrzeganie zasad higieny w miejscach publicznych może być przyczyną zakażenia uciążliwymi drobnoustrojami. Czysty klub, to klub godny zaufania, bo bezpieczny...

Zarzadzanie
Klub tworzą ludzie

Z wielu składowych, jakie mają wpływ na wizerunek i odbiór klubu fitness, obsada personalna jest najważniejsza. I choć nadal istotne znaczenie ma wielkość zainwestowanego kapitału, wystrój czy wyposażenie, to konkurencja w tym zakresie będzie się wyrównywać. O wiele trudniej stworzyć dobry zespół pracowników. Dlatego rozwój klubu i jego pozycja zależą od pracujących w nim ludzi. Jak sprawić, żeby kadra instruktorska była siłą napędową i najlepszą reklamą klubu...

Training
Metoda wstępnego zmęczenia mięśni

Każdy ćwiczący wcześniej czy później musi się zmierzyć z sytuacją braku dalszych postępów treningowych. Ciężary pozostają niezmienne, lecz mięśnie przestają zmieniać swój wygląd. Innym problemem są zauważalne dysproporcje w rozwoju muskulatury. Z czasem zauważamy, że niektóre mięśnie rozwijają się łatwiej i szybciej przy nawet minimalnym nakładzie pracy, inne są bardzo oporne i nie reagują na żadne bodźce. W jednym jak i drugim przypadku jako trener możesz doradzić swoim podopiecznym w klubie metodę wstępnego zmęczenia mięśni. Jej dodatkową zaletą jest mniejsze przeciążanie stawów, a co za tym idzie bezpieczniejszy trening, chociaż bardziej intensywny...

Dzień otwartych drzwi
Więcej klientów w klubie

Akcje, kampanie, promocje i imprezy klubowe nie zawsze przynoszą taki sam efekt. Niektóre kluby potrafią przy tej okazji pozyskać o 50% więcej nowych członków niż inne. Jak więc zorganizować dobra akcję pod hasłem "Drzwi otwarte"?...

Business
Mocna pozycja na rynku

"Konkurencja w biznesie jest potrzebna" - brzmi znane hasło. Zysk z tego faktu czerpie jednak głównie klient klubu fitness, rzadziej właściciel. Trudno jest walczyć z tanimi ofertami konkurencji czy, jak możemy się niedługo w Polsce przekonać, ofertą sieci klubów. Artkuł podpowiada, jak zapewnić sobie solidną pozycję na lokalnym rynku...

Przegląd szkół fitness
Gdzie i za ile?

Rośnie oferta szkoleń na rynku fitness. W ciągu prawie 10 lat, od kiedy rozpoczęły działalność dwie najstarsze szkoły: Inki Szymanski i Elżbiety Charbickiej, z roku na rok kandydaci na instruktorów i instruktorzy mają coraz więcej możliwości dobrania szkolenia pod względem poziomu zaawansowania, interesującej go formy, miejsca kursu, ceny, a także - co dla wielu ma nie mniejsze znaczenie - stylu i warunków nauczania. Zapraszamy do aktualnego przegladu szkół fitness. Prezentujemy najbardziej aktywne ośrodki, które ze względu na swój dorobek lub zakres działalności uważamy za szczególnie interesujące i ważne dla rozwoju polskiego fitnessu...

Trendy
Smukła, smuklejsza...

Na początku tego roku w Gdańsku powstało Studio Masażu Odchudzającego "Smukła Linia". W przeciwieństwie do tradycyjnych gabinetów odnowy biologicznej, które stawiają głównie na ofertę kosmetyczną, i z drugiej strony - klubów fitness, Studio Masażu proponuje program kształtowania sylwetki za pomocą różnego rodzaju urządzeń masujących oraz wykorzystujących podczerwień...

Nutrition
Lekki sposób na figurÄ™

Wszystko wskazuje na to, że mamy kolejny przeÅ‚om w diecie. Jeszcze wczoraj walczyliÅ›my z nadmiarem tÅ‚uszczu. DziÅ› naukowcy potwierdzajÄ…, że utrzymanie szczupÅ‚ej sylwetki zależy od iloÅ›ci spożywanych wÄ™glowodanów oraz ich rodzaju. Niezmienna prawdÄ… pozostaje zalecenie, że przyczynÄ… nadwagi jest nadmiar kalorii i brak ruchu...

Wellness
Aparatura do masażu

W profesjonalnych, ale także amatorskich metodach treningowych, odnowie biologicznej oraz w procesie walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej coraz większą popularnością cieszy się aparatura do masażu. Staje się ona nieodłączną ofertą w gabinetach odnowy biologicznej, coraz liczniejszych ośrodkach wellness, a także w klubach fitness...

[